✨🌈💫
Вдох и выдох...Чувствуешь?
✨Вот он момент, вот его волшебство...
Что нужно, чтобы почувствовать волшебство момента?
Или как еще говорят, вот я прямо это прочувствовал.
✨А это как?
И какие нужны для этого обстоятельства?
✨Вот был момент в жизни, когда тебе было так хорошо, что аж дух захватывало.
✨Или все замирало внутри и ты боялся пошевелиться, только, чтобы не спугнуть этот момент.
💫Волшебство момента - это тайна
💫Волшебство момента - это индивидуально и сакрально.
✨И какие нужны для этого обстоятельства, чтобы почувствовать?
🌈Когда я была маленькая я ездила в гости к бабушке с дедушкой на лето, как и многие дети. И был один сакральный момент для меня, когда мы с дедушкой шли на сад.
🌈Мы шли через большое поле, тогда оно казалось мне огромным, каждый год его засаживали то пшеницей, то подсолнухами. Сейчас это место застроили домами, но тогда для меня это было "поле чудес")
🌈По середине поля проходила узенькая тропинка и когда я маленькая по ней шла, мне казалось, что вокруг меня огромные заросли и я оказывалась в каком-то ином волшебном мире, а за руку меня держал любимый дедушка.
🌈И он рассказывал мне про природу, про животных, и еще там было много божьих коровок, так я их люблю🐞
И так на душе было хорошо, что это не возможно описать словами, это можно только почувствовать.
И вот сейчас нет уже рядом любимого дедушки и поля этого нет, там сейчас дома высокие и когда я приезжаю на то место, я ничего не чувствую.
✨И казалось бы волшебный момент безвозвратно утерян, а нет, он внутри меня живет, там и память о дедушке и его рассказы, и то "поле чудес".
Все со мной, все живет во мне🙏
✨А мы, так часто гонимся за ощущениями то в один конец света, то в другой и порой ничего не чувствуем.
✨Да, красиво, но как-то не так как хотелось бы...
А потому что ощущения и чувствования нужно искать внутри себя🙏
В Евангелии есть такие слова: «Царствие Небесное внутри вас есть», т.е. все внутри нас, счастье, любовь, радость, мир, от нас нужно только желание и вера почувствовать и жить в любви и радости.
✨И поэтому все волшебные моменты собирайте в копилочку и проживайте их, чувствуйте их, напитывайтесь ими. Они потом вас будут греть💛
И даже если нет рядом с нами наших близких людей, есть те моменты, которые приносили нам радостные чувства.
Поменяйте свой угол зрения, посмотрите на это с другой стороны. Да мы не можем вернуть людей и эти ситуации, но с нами остались эти волшебные моменты и их нужно ценить и они будут давать нам силы.
Упражнение " Моя внутренняя сила"✨
Прикройте глаза и сделайте глубокий вдох и выдох... Хорошо.
Пройдитесь мысленно по всему своему телу и почувствуйте его, просто чувствуйте свое тело, мысленно проводите взгляд от ног и до макушки.
Отмечайте, что вы чувствуете, напряжение, зажатость, старайтесь расслабиться.
Дышите и представляйте как на каждом выдохе отпускаете все напряжение.
А теперь разрешите себе вспомнить ситуацию, где вам было так хорошо, что вы всецело наслаждались этим моментом. Представляйте его в красках, вспомните что происходило, а главное, что вы чувствовали.
Зафиксируйте эти ощущения, что это было радость, лёгкость, у каждого своё. Где именно в теле ощущаете это? Хорошо. А теперь когда вы определились, например "радость в груди" создайте образ этому чувству, на что похоже?
Может в виде цветка или сердца или шара, создавайте свои образы. А теперь форма, цвет, консистенция, вкус, звук, запах, пофантазируйте и дайте возможность разойтись этому чувству по всему вашему телу.
Дайте себе время и насладитесь этим состоянием, почувствуйте как это чувство расходится по всему телу.
Пусть это будет ваша внутренняя сила, которая будет помогать вам настроиться на хорошее состояние.
Чем чаще будете работать с этим чувством, тем быстрее сможете входить в это состояние.
Когда будете готовы сделайте глубокий вдох и выдох, и возвращайтесь. Будет хорошо, если этот образ который к вам пришел, вы нарисуете или приобретете, заземлите как-то его в вашей жизни.
Помните вся сила и все ресурсы внутри нас🙏💛✨
С любовью, ваш психолог Анна Лист-Ларионова 🌿
